El sueño es una necesidad básica, lo es porque si no dormimos ni descansamos nuestra vida correrá peligro.  El sueño es algo fundamental y nos afecta en todas las áreas de nuestra vida.  Nuestro cerebro y organismo se recupera durante este periodo de tiempo, por lo que es aconsejable que el descanso sea de la mejor calidad posible para que nuestra recuperación sea óptima.  Con esta meditación realizada constantemente antes de dormir, lograrás conseguir Una Noche Placentera.  Esta meditación te permitirá reducir los niveles de estrés y ansiedad, te ayuda a tener la mente calmada, permitiéndote un descanso reparador y un sueño placentero. Mejorará la estabilidad emocional porque te ayuda a aprender a mantener un estado de plena consciencia y calma.  Mejorarás tu bienestar mental, físico y emocional.