Meditar nos ofrece excelentes beneficios, y realizar Meditaciones Vespertinas nos abre un abanico muy amplio de bondades siempre y cuando su práctica sea constante. A continuación, te indico algunos otros beneficios que nos aporta:
Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
Reduce la presión sanguínea.
Mejora la memoria.
Mejora la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño, nos prepara para la meditación de la noche.
Mejora la salud en general.
Relaja la tensión muscular.
Mejora la concentración.
Contribuye a mejorar el estado anímico.