Un interesante art\u00edculo publicado en la revista Scientific American escrito por Matthieu Ricard, un monje budista y bi\u00f3logo celular; Antoine Lutz, l\u00edder en el estudio de la neurobiolog\u00eda de la meditaci\u00f3n y Richard J.Davidson, pionero en el estudio de la ciencia de la meditaci\u00f3n, afirma que a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n tenemos el poder de cambiar nuestra mente.\u00a0 Te invito a darte este regalo y a disfrutar de las bondades y beneficios de la Meditaci\u00f3n a trav\u00e9s del Mindfulness.<\/p>\n
En este punto, es interesante cuestionarnos si la meditaci\u00f3n tendr\u00eda que ser un h\u00e1bito m\u00e1s en nuestra rutina diaria si queremos mayor calidad de vida.\u00a0 Quiz\u00e1s deber\u00edamos pensar en iniciarnos en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n de manera m\u00e1s seria, igual que hacemos con la incorporaci\u00f3n de una dieta saludable o el ejercicio en nuestra vida.\u00a0 Haciendo referencia a los beneficios de la meditaci\u00f3n, lo cierto es que todos sentimos cada vez m\u00e1s la necesidad de sentirnos mejor, sanos, con inteligencia en el manejo emocional, m\u00e1s altruistas y emp\u00e1ticos en una sociedad competitiva que muchas veces nos devora, adem\u00e1s de la necesidad de sentirnos relajados y menos tensos y en paz.<\/p>\n
En este Paquete de 5 Meditaciones encontrar\u00e1s las siguientes meditaciones guiadas:<\/p>\n
-Conecta con la Gratitud<\/p>\n
-Un Amanecer Energ\u00e9tico<\/p>\n
-Un Atardecer Productivo<\/p>\n
-Una Noche Placentera<\/p>\n
-Vu\u00e9lvete Uno con el Universo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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