Mindfulness

El Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.  Toda actividad de Mindfulness pretende desarrollar la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, fluyendo en ella, sin juicio, apego y aceptándola tal y como se presenta.